成長サポート

チャイルドシートは後部座席のどっち側が安全か――答えが分かれるテーマですが、事故データや取り付け基準を踏まえると「まず中央」が有力候補です。側面衝突やエアバッグから最も距離が取れ、ドア直近のリスクも下げられるためです。ただし、中央にISOF...

夜中にようやく寝たのに、布団に置いた瞬間パッチリ…そんな毎日の負担、つらいですよね。新生児〜生後3ヶ月は浅い眠り（レム睡眠）の割合が高く、抱っこから布団への「温度・姿勢・圧」の変化で目が覚めやすいことが知られています。特に背中や頭の接地タイ...

「おむつの名前、どこに書けば正解？」――入園直前に一番迷うポイントですよね。保育現場では、取り違え防止と交換回数の把握のために“ひと目で判別できる位置と書き方”が重視されます。先輩パパママの調査でも手書き派が多数という結果が出ており、現場の...

「授乳中でもお寿司は食べていいの？」と悩む方へ。結論、体調が良好で衛生管理が徹底されていれば楽しめます。ただし、生食は食中毒リスクがあるため見極めが大切。厚生労働省は家庭での食中毒の主因として温度管理不備を指摘しており、夏季は発生件数が増え...

「毎日の献立、授乳しながら考える余裕がない…」そんな声は珍しくありません。産後は基礎代謝が上がり、母乳で1日約450～500kcalが消費されると言われています。鉄分・カルシウム・DHA・食物繊維を“無理なく”満たすには、1週間単位の設計が...

「授乳中、何をどこまで避ければいいの？」と迷っていませんか。アルコールは母乳中に移行し、一時的に濃度が血中と近づくことが報告されています。カフェインも摂り過ぎると赤ちゃんの寝つきに影響することがあり、WHOや厚生労働省の資料でも注意喚起があ...

「公的な貸出って本当にあるの？」と迷っていませんか。実は、自治体や交通安全協会を通じてチャイルドシートを貸し出す地域は少なくありません。ただし、受付窓口・対象年齢・貸出台数・期間・料金は地域で大きく異なり、同じ県内でも運用が分かれることがあ...

「授乳中でもお寿司は食べていいの？」――体調や赤ちゃんへの影響が気になって我慢していませんか。生ものは、食中毒（サルモネラ、リステリア、腸炎ビブリオなど）や水銀、アレルギーが主な心配です。ただし、母乳への水銀移行は妊娠中より低いことが報告さ...

授乳中でも痛みは待ってくれない――「イブは飲んでいいの？」と迷う方は多いですよね。実は、イブプロフェンは母乳中への移行が少なく、海外の母乳育児支援機関でも授乳中に第一選択とされることが多い成分です。体内の血中濃度は服用後1～2時間でピーク、...

授乳のたびに前かがみ、浅く吸われて乳首が痛い…そんなお悩みはめずらしくありません。日本産科婦人科学会関連の調査では産後1か月以内の乳房トラブル経験は多く報告され、姿勢の見直しが有効とされています。助産師として現場で相談を受けてきた体感でも、...

咳や痰がつらいけれど、授乳中にカルボシステインを飲んで大丈夫？と迷っていませんか。日本の添付文書では授乳に関する明確な禁忌は記載されておらず、海外データベース（LactMedなど）でも母乳中への移行は少量とされています。一方で、赤ちゃんの月...

「通気性が良い」と聞いて選んだのに、赤みやムレが続く…そんなお悩みは少なくありません。おむつかぶれは、通気性・吸収性・液戻り・フィット感のバランス次第で差が出ます。実際、国内ブランドの一部は吸収スピード試験や全面通気シートなどの機能を公表し...