月齢別の適切な離乳食の分量と進め方を目安表と共に初期から完了期まで徹底解説

「毎日あげている離乳食、この量で本当に合っているのか不安…」と感じていませんか？生後5〜6ヶ月のスタート時期から12ヶ月以降の完了期にかけて、赤ちゃんの食事量は【1日小さじ1】から始まり、【中期では1回約50～80g】、【完了期には1回約90～100g】と大きくステップアップします。しかし、発達や食欲には個人差があり、体重や月齢、成長に合わせた柔軟な調整も欠かせません。

特に「食べすぎていないか」「逆に少なすぎないか」と迷う方は多く、厚生労働省や管理栄養士も赤ちゃんの“様子を見ながら進めること”を推奨しています。正確な量や進め方がわかれば、赤ちゃんの健康だけでなく、パパ・ママの心のゆとりにもつながります。

この記事では「月齢別の正確な目安表」や「グラム・さじ・大さじ換算」「写真つき質感ガイド」「保護者が悩みやすいポイント」まで、専門家が最新データにもとづき徹底解説！最後まで読むことで、毎日の離乳食作りがぐっとラクになるヒントや実践的なチェックリストも手に入ります。

「これ、本当に大丈夫？」と感じたことがある方こそ、赤ちゃんの成長と生活リズムに合った“食べさせ方の基準”がきっと見つかります。

離乳食量目安表は月齢別の基準と保護者の疑問を徹底解説

離乳食量の基本ルールと成長に応じた変化

赤ちゃんの離乳食は、生後5〜6ヶ月の初期から徐々に段階を踏んで進めていきます。基本のルールは、月齢・発達に応じた無理のないスタートです。最初は小さじ1杯程度から始め、赤ちゃんの様子を見ながら食事量や食材を増やしていきます。体重や身長、食欲の変化にも配慮し、固さや量を調整するのがポイントです。離乳食の量がわからない場合は、成長曲線や健診時のアドバイスを参考にしましょう。

授乳と離乳食の理想的なバランス

母乳やミルクと離乳食のバランスも重要です。離乳食開始当初は授乳が中心ですが、徐々に食事回数を増やしていきます。例えば1回食の時期は母乳やミルクは赤ちゃんが欲しがるだけあげてOK。2回食時期は食後に授乳、完了期には1日2〜3回の授乳やミルクが一般的です。無理に減らすことなく、食事の進み具合を見て調整しましょう。

栄養素別の離乳食量の目安

成長に必要な栄養バランスを考え、主食・野菜・たんぱく質を意識的に組み合わせるのが理想的です。

月齢	主食（がゆ・ご飯）	野菜・果物	たんぱく質
5〜6ヶ月	30〜40g	20〜30g	5〜10g（豆腐など）
7〜8ヶ月	50〜80g	30〜40g	10〜15g
9〜11ヶ月	90g前後	40〜50g	15〜20g
12〜18ヶ月	80g前後（ご飯）	50〜60g	30g前後

炭水化物、ビタミン、たんぱく質の種類や割合は調理方法を工夫してバランス良く取り入れましょう。

離乳食量の計測方法と具体的な換算表

調理前後の食材重量や大さじ換算、スプーン1さじ分量なども知っておくと便利です。

目安	大さじ1（15ml）	小さじ1（5ml）	ごはん1さじ
つぶしがゆ	25g	8g	20g
裏ごし野菜	15g	5g	12g

初期は小さじ・大さじ単位で確認し、慣れてきたらグラム計測にも挑戦してみましょう。

可視化された月齢別離乳食量の早見表と調理固さの基準

月齢ごとの量や食材の固さは次の通りです。

月齢	食材の固さ
5〜6ヶ月	裏ごし状（なめらか）
7〜8ヶ月	舌でつぶせる柔らかさ
9〜11ヶ月	歯茎でつぶせる
12ヶ月以降	歯で噛めるご飯・野菜

写真や実物の比較で硬さを確認するのもおすすめです。

離乳食初期（5〜6ヶ月）〜完了期（12〜18ヶ月）の月齢別詳説とスケジュール管理

それぞれの段階での基本スケジュールとポイントをまとめます。

• 離乳食初期（5〜6ヶ月）：1日1回、小さじ1から

• 中期（7〜8ヶ月）：1日2回、大さじ1〜2目安

• 後期（9〜11ヶ月）：1日3回+捕食、主食・副菜・たんぱく質をしっかり

• 完了期（12〜18ヶ月）：大人に近いメニューで1日3回+捕食

毎日の記録カレンダーを活用し、月齢ごとの量を可視化すると計画的に進められます。

保護者が陥りやすい離乳食量の悩みと対処法

「離乳食量が足りない」「食べすぎていないか」「急に食べなくなった」などの悩みは多くの保護者が経験します。

• 食べムラがある場合は様子を見て焦らず、好きな食材や調理方法を工夫

• 食べ過ぎのサイン（吐き戻し・お腹の張り）は見逃さず、適量を守る

• 発達や体重増加が順調であれば心配しすぎず楽しく食べることを優先

迷った時は自治体の相談窓口や管理栄養士へアドバイスを求めてください。

補食・おやつの適切な量と与え方

補食やおやつはエネルギーと栄養素の補完となります。9ヶ月以降は離乳食1/3〜1/2量を目安に、パン・果物・乳製品などバランスを考えて取り入れます。おやつの時間は1日1〜2回、規則正しいタイミングで与えましょう。

活用できる離乳食チェックリスト・早見表・ダウンロード素材の提案

毎日の献立管理や分量チェックには、月齢別の分量表やチェックリストの活用が便利です。

• 月齢別量早見表

• 献立チェックリスト

• 食材アレルギーチェック表

• 進行管理カレンダー

無料で使えるダウンロード素材やアプリも積極的に利用し、無理なく離乳食を進めましょう。

離乳食初期（5〜6ヶ月）の量の目安と進め方｜スプーン1さじから始める具体例

1回あたり・1日あたりの適切な量の詳細

離乳食初期では、赤ちゃんが食べ物に慣れることを第一に考え、食事量は少なめに進めていくことが大切です。最初の1週間はスプーン1さじ（約5g）のおかゆから始め、赤ちゃんの様子を見ながら少しずつ量を増やします。

2週目以降の目安量を以下の表でご確認ください。

時期	米がゆ	野菜・果物	たんぱく質
5～6ヶ月初期	5〜10g（小さじ1-2）	5g（小さじ1）から少しずつ	まだ開始しない
6ヶ月後半	30～40g（大さじ2-3）	10〜20g（小さじ2-4）	5g（小さじ1）～

この時期は1日1回食が基本となります。離乳食後は、母乳やミルクで不足した栄養を補います。焦らず、赤ちゃんのペースで無理なく進めてください。

食材の固さや質感の目安画像付き解説

離乳食初期では、なめらかなポタージュ状になるまで、しっかりすりつぶしたり裏ごしした状態が理想です。おかゆであれば10倍がゆを、野菜や果物はしっかり加熱し、滑らかになるまで裏ごしをしましょう。

下記のような質感を目安にしてください。

• スプーンを逆さにしてもすぐに落ちない、ややとろみのあるペースト

• 固さの目安：ヨーグルトやプリン程度

• 例：10倍がゆ、すりつぶしにんじん、裏ごししたかぼちゃ・りんご

強く噛む必要がなく、舌でつぶせる柔らかさにすることが重要です。もし赤ちゃんがベーっと出したり嫌がった場合は、さらに水分を加えて調整しましょう。

食べない・吐き戻しへの具体的な対処法

赤ちゃんが離乳食を食べない、口から出す、吐き戻すといった反応は少なくありません。無理に食べさせようとせず、赤ちゃんの体調や気分に応じて進めることが大切です。

下記のような対策を参考にしてください。

• 一度に食べさせすぎず、少量からスタート

• 体調が悪いときや機嫌が悪いときは一旦中止しても問題ありません

• 固さや温度、味を少し調整してみる

• 日や時間を変えて様子を見る

赤ちゃんによって食べ進めるペースも好む味も違います。不安な場合は、かかりつけの医師や専門家に相談しましょう。焦らず、赤ちゃんの目線やサインを大切に進めていくことがポイントです。

離乳食中期（7〜8ヶ月）の量目安と多様な食材の取り入れ方

食事回数や1回あたりの量の詳細と献立例

離乳食中期（生後7〜8ヶ月）は1日2回食が基本となります。目安の量は下記の通りです。

食材カテゴリ	1回あたりの目安量	例
穀類（5倍がゆなど）	約50〜80g	約大さじ5〜6
野菜・果物	約20〜30g	にんじん、ほうれん草など
たんぱく質	約10〜15g	豆腐30〜40g、白身魚10g

ポイント

• 穀類は5倍がゆなら粒が少し残る程度のやわらかさが理想です。

• たんぱく質は豆腐や白身魚、ささみを中心に週2〜3回は卵黄も取り入れてみましょう。

• 母乳やミルクの回数は徐々に減ってきますが、授乳も継続してOKです。

• 1日の摂取量は穀類100〜160g、野菜類40〜60g、たんぱく質20〜30gを目安に、その日の様子も見ながら調整してください。

食材の種類や調理形態の幅を広げる方法

この時期は食事に慣れてきて、食材の種類や調理形態のバリエーションが増やせます。新たに加える食材例をまとめます。

新たにチャレンジできる食材	固さ・調理例
ブロッコリー、かぼちゃ	やわらかく茹でてつぶす
しらす、鶏ささみ	よく茹でて細かくほぐす
プレーンヨーグルト	小さじ1〜2から
パン（パンがゆ）	牛乳or湯でふやかして与える

調理のコツ

• 舌・上あごでつぶせる固さ（やわらかいバナナくらい）を目指します。

• 野菜はスプーンで簡単につぶせるまで加熱すると食べやすくなります。

• 手づかみも興味を示したら小さなおにぎり、茹で野菜スティックもおすすめです。

• 固さや大きさは少しずつ段階的に変えていきましょう。

写真やイメージがあると安心できるため、食材の見た目の例は離乳食レシピサイト等も参考にしてみてください。

生活リズムに合わせた進め方と注意点

生活リズムを整えることも中期の大切なポイントです。朝食と昼食または昼食と夕食など、なるべく決まった時間に離乳食を与えましょう。

基本のスケジュール例

1. 朝：起床後に授乳→離乳食
2. 昼：午前睡後やお昼寝後に離乳食→授乳
3. 夕：機嫌の良いタイミングで授乳または離乳食・水分補給
4. 夜：就寝前に授乳

注意点とポイント

• 無理に完食させず、赤ちゃんの満腹サイン・イヤサインをよく観察しましょう。

• 食事と遊び・お昼寝・授乳のペースをつくることで、自然な生活リズムが生まれます。

• 体調やご機嫌に合わせて量は前後OKです。毎日量や種類にばらつきがあっても焦らず進めましょう。

• アレルギーの不安がある食材（卵・乳・小麦など）は必ずごく少量から始めて、医師や専門家にも相談を。

離乳食の進め方に悩む場合は、早見表やアプリ、サポート窓口の活用もおすすめです。赤ちゃん一人ひとりの成長に寄り添った進め方を意識しましょう。

離乳食後期（9〜11ヶ月）の量の目安と手づかみ食の導入

後期の目安量を視覚的に示す表および写真例

生後9〜11ヶ月の赤ちゃんには、1日3回食＋1～2回の補食が基本です。全体の食事量や栄養バランスを把握するため、各食品群の目安量を表にまとめます。

食品群	1回の目安量	トータル1日量	参考例（グラム）
穀類	90〜100g	270〜300g	おかゆ：約80g×3
野菜・果物	30〜40g	90〜120g	にんじん・ブロッコリー 各20g
たんぱく質	15g	45g	豆腐：約45g、魚・肉：15g
乳製品	50〜70g	150〜210g	ヨーグルト：大さじ3

写真や実物量イメージでは、おかゆならお茶碗1/3ほど、手のひらに乗る野菜、指先サイズの魚や肉が1食分の目安です。個々の発育や食欲によって調整し、食べた量・残した量をこまめに確認することが大切です。

手づかみ食の進め方と注意すべきポイント

手づかみ食は食事の自立を促し、「自分で食べたい」という意欲を引き出します。まずは、赤ちゃんが握りやすいスティック状の野菜や、小さなおにぎりから始めましょう。

1. スティック状のにんじんやかぼちゃ（柔らかく茹でる）
2. 一口サイズのパン、蒸しじゃがいも
3. 小さめのおむすび、豆腐ハンバーグ

安全のため、誤嚥しやすい食べ物や丸飲みしそうな固いものは避け、やわらかくて小さめに切ることがポイントです。汚れやすい時期なので、食べこぼし対策にお食事エプロンやマットを活用しましょう。イヤイヤする場面も発達の一環です。焦らず赤ちゃんのペースを見守りましょう。

食べ過ぎ・偏食の防止策

この時期は好き嫌いが表れやすくなるため、偏食や量の管理に注意が必要です。食習慣が定着しやすい時期のため、いくつかの具体策を紹介します。

• 複数の食材をバランスよく並べる

• 色や形に変化をつけて興味を引く

• 強制せず、食べる量は本人の満足度を目安にする

• 手づかみできる食品を増やし、食事を楽しめる雰囲気作り

• 食べ過ぎのサインは、すぐに口を閉じる・そっぽを向くなどがポイント

無理に完食を促さず、体重や発達曲線を参考にしながら見守りましょう。「9ヶ月 離乳食 食べない」「11ヶ月 離乳食 量 足りない」など不安になった時は、授乳量や間食の調整も検討し、必要があれば保健師等の専門家に相談することも大切です。

離乳食完了期（12〜18ヶ月）の食事量と栄養のとり方

完了期の1回あたり目安量と1日3回食の目安

生後12ヶ月から18ヶ月は、離乳食完了期にあたり、食事が1日3回＋おやつも取り入れる時期です。主食を軟飯からご飯へ移行し、赤ちゃんの成長に合わせた量を守ることが大切です。下記の表で1回あたりと1日量の目安を確認しましょう。

食品グループ	1回量の目安	1日量の目安
ごはん・軟飯	80〜90g	240〜270g
野菜・果物	40〜50g	120〜150g
たんぱく質類	15〜20g	45〜60g
乳製品	100ml前後	200〜400ml

1回に主食・副菜・主菜を揃えることで栄養バランスもよくなります。ミルクや母乳は、食事の進み方や本人の欲しがり方に合わせて量を調整しましょう。

おやつ・補食の正しい量とタイミング

完了期の子どもは活動量が増え、朝昼晩の3食だけではエネルギーが足りない場合があります。おやつ＝補食と考え、エネルギーや栄養の補いとして適切な量を与えましょう。

• 1回量の目安：80〜100kcal（ご飯約40gやバナナ半分など）

• おやつのタイミング：午前10時・午後3時など、食事と食事の間

• おすすめの内容：おにぎり、蒸しパン、いも類、ヨーグルト、果物

甘い市販菓子やジュースではなく、栄養価の高い自然な食材がおすすめです。バランス良く間食を与えることで、1日トータルで必要な栄養素がしっかり補えるよう工夫しましょう。

幼児食へ移行するためのポイントと注意点

完了期は、「家族と同じ食事」に近づく大切な時期です。食事環境やメニュー作りを見直し、スムーズに幼児食へ移行できるようにしましょう。

• 大人のメニューから味付けを薄く取り分ける

• 食品の硬さは「歯ぐきで噛める」程度に調整

• 食事のリズムを家族と合わせる習慣を意識

• スプーンやフォークを使った自分で食べる経験を増やす

• 出汁や野菜の自然な甘みを活かし、塩分・脂質は控えめに

まだ丸飲みや遊び食べもしやすい時期ですが、焦らず温かく見守りましょう。体重や成長の様子も観察しながら、無理なく家族の食卓への移行を進めることが大切です。

離乳食に使える便利なチェックリスト・早見表・進行管理ツール

月齢別・目的別早見表の活用法

離乳食を始める際は、月齢や成長段階に合わせて適切な量や種類、進め方を把握することが重要です。早見表を活用することで、育児の負担を軽減し毎日の食事管理が簡単になります。下記の表は、離乳食初期（5～6ヶ月）から完了期（12ヶ月以降）まで、それぞれの目安量や調理のポイントをまとめました。栄養バランスを考慮したチェックリストとして毎日の食事管理に役立ててください。

月齢（目安）	食事回数	おかゆ	野菜・果物	たんぱく質	補食・間食	ポイント
5～6ヶ月	1	50g	10～20g	少量	なし	なめらかにすりつぶす
7～8ヶ月	2	50～80g	20～30g	10～15g	なし	とろみ・粒感を出す
9～11ヶ月	2～3	80～90g	30～40g	15～20g	1日1回	手づかみ食・軟らかめ
12ヶ月以降	3	90g	40～50g	20～30g	2回	普通食へ移行・家族食へ近づける

チェックボックス式の早見表や進行表を活用すれば、「離乳食の量がわからない」「どの時期に何をどれだけ食べさせればいいか知りたい」といった疑問も解消できます。

調理セット・ベビーフードの比較提案

調理器具やベビーフードは、忙しい毎日の離乳食準備をサポートします。信頼のおける商品を選ぶ際は、機能性・手入れのしやすさ・安全性が決め手となります。主要な調理セットや市販ベビーフードを比較した一覧で選び方のポイントを整理しました。

商品カテゴリ	主な特徴	選び方ポイント
離乳食調理セット	すり鉢、こし器、電子レンジ対応カップなど便利なツールが揃う	洗いやすさと収納性を重視
市販ベビーフード	月齢別に合わせた総合栄養設計、無添加や国産素材、使い切りタイプあり	原材料や添加物の有無を確認
手づかみ食グッズ	シリコンマットやカトラリー、手づかみしやすい形状の食器	衛生面とサイズ感をチェック

家族の食事をアレンジしやすい調理器具と、外出先や忙しい日にも手軽に使えるベビーフードを上手に組み合わせることで、赤ちゃんの食体験をより豊かにできます。

スケジュール管理カレンダーの例示

離乳食の進行はスケジュール管理も大切です。カレンダー形式のツールを利用すると、毎日の食事内容や量、食材のチェックを簡単に記録できます。育児アプリや無料でダウンロードできる食材チェック表を活用しながら、赤ちゃんの発育や新しい食材に挑戦するタイミングを一目で把握できます。

• 主な管理ツール例

  • 月齢ごとの離乳食カレンダー
  • 1週間の獲得栄養バランスのチェックリスト
  • 食材アレルギー確認表

• 管理カレンダーのポイント

  • 食べた量や種類、調理方法を書き込める
  • アレルギーや体調変化も一緒に記録
  • 進行状況がひと目で分かるので計画的な食事が可能

これらのツールはスマートフォンやパソコンで簡単に利用でき、家族みんなで離乳食の進め方を共有・管理できる点もメリットです。

離乳食量に関する保護者の悩みQ&A・体験談活用セクション

食べない・食べ過ぎ・ムラの悩みに対する科学的対処法

離乳食の量がわからない、食べてくれない、あるいは食べすぎてしまうなどの悩みは多くの家庭で共通です。
赤ちゃんによって食事量や好み、食事の進め方には個人差が大きいですが、次のような具体的な調整法を意識することで安心して対応できます。

• 一度に食べる量にムラがあっても焦らない

赤ちゃんの体調や気分による変化は自然な現象です。

• 無理に食べさせようとせず、本人のペースに合わせる

一食ごとにしっかり量を測るより、1日または1週間単位で食事量を見守ることが推奨されています。

• 食べない日が続く場合は好きな食材や調理法を工夫する

野菜やたんぱく質を細かく刻む、手づかみ食べを取り入れるなども有効です。

• 食べ過ぎが心配な場合は食材バランスと適正量を見直し、間食を控え目に調整

特に9ヶ月や12ヶ月など成長期でも適量を心掛けましょう。

食事量のムラの例

月齢	想定される食事量の目安	よくある悩み例
6ヶ月	50〜80g	途中で泣く、全く食べない日がある
7〜8ヶ月	80〜120g	食べたり食べなかったりムラが多い
9〜11ヶ月	120〜150g	好き嫌いが強い、手づかみ拒否
12ヶ月以降	150〜200g	食べ過ぎが気になる、食事中に遊ぶ

管理栄養士・医師監修コメントと信頼性の担保

赤ちゃんの離乳食量は「成長曲線を外さず元気なら心配しすぎる必要はありません」。
管理栄養士や小児科医はこうしたアドバイスをよく伝えています。専門家によると、保護者が気を付けるべきは「体重・身長の伸び」「排便・排尿の状況」「機嫌や睡眠の質」などです。

• 体重増加が順調（母子手帳の成長曲線を参考）であれば多少の食事量の増減は問題ありません。

• 母乳やミルク・離乳食すべて合わせた「トータルの摂取量」をイメージし、神経質になりすぎないことが大切です。

• 安全な食品の固さ・大きさを守り、焦らず段階的に量を増やしましょう。

国の授乳・離乳の支援ガイドにも、「量の目安はあくまで参考であり、個々の成長差を尊重するように」と記載されています。信頼できる専門家のコメントに従い、安心して離乳食を進めましょう。

先輩ママの成功体験・失敗回避事例

実際に離乳食を経験した先輩ママたちは、さまざまな工夫や悩みの乗り越え方を語っています。

• 「子どもが離乳食をほとんど食べない時期がありましたが、思い切って一旦量を減らして好きな食材だけを使ったら、次第に食べてくれるようになりました。」

• 「9ヶ月で手づかみが始まり、量が減ることも。しかし『自分で食べたい』気持ちを優先させると満足感が高まって、自然と食事量も戻りました。」

• 「知恵袋などで他のママの工夫を参考に、メニューを写真で記録しながら量を調整。焦らず観察する習慣がつき、悩みが減りました。」

一覧：よくある悩みと先輩ママの対処法

• 離乳食量がわからない→早見表や6ヶ月・7ヶ月のグラム数を写真で見て把握

• 途中で嫌がる→全体スケジュールを見直して、お腹が空いているタイミングで挑戦

• 量が足りない・食べすぎ→授乳や間食とのバランスを調整、定期的な体重測定を意識

先輩の失敗経験も、「無理なく家庭でできる量の調整」が一番の近道という教訓を与えてくれます。赤ちゃん一人ひとりの成長に寄り添った食事作りが大切です。

離乳食の量と進め方で楽しむための生活習慣づくり

食事を楽しむ工夫と心構え

離乳食は赤ちゃんと家族にとって大切な生活イベントです。食事の時間を楽しくするためには、赤ちゃんのペースを尊重しながら進めることが大切です。

• まずは赤ちゃんが座りやすい椅子やエプロンを用意し、安心できる環境を整えましょう。

• 見た目や色合いを工夫して、食材ごとに彩り豊かに小皿を並べることで食への興味を引き出せます。

• 「おいしいね」「がんばったね」と声かけをしながら、無理強いせずに自然体で進めてください。

以下のテーブルは離乳食の始め方の参考例です。

ポイント	内容
環境づくり	やわらかい照明・お気に入りの食器でリラックス
楽しい雰囲気	笑顔・声かけで赤ちゃんの自信を育てる
ペース配慮	食べる量やスピードは本人のペースで自由に

楽しい体験が習慣づくりをサポートし、赤ちゃん自身も食べ物に興味を持ちやすくなります。

忙しい保護者のための時短テクニック

忙しい毎日でも、離乳食作りをスムーズに進める方法はいくつもあります。効率よく準備するコツを押さえれば、無理なく続けることができます。

• まとめて野菜やおかゆを作り、1食分ずつ冷凍保存しておくと毎日の調理が簡単です。

• 離乳食専用のフリージング容器や製氷皿を活用して、分量も正確に管理できます。

• 市販のベビーフードや冷凍野菜も上手に利用して、負担を減らしましょう。

おすすめの時短方法リスト

1. 1週間分の離乳食をまとめて下ごしらえし、冷凍保存
2. 時間があるときに複数メニューを下処理・小分けにしておく
3. 電子レンジを活用し、簡単調理
4. 洗いやすい調理器具を使い、片付け時間を短縮

仕事や育児が忙しくても、こうした工夫でストレスなく離乳食を用意できます。

成長段階に合わせた柔軟な離乳食量調整方法

離乳食の量は、月齢や成長、さらには赤ちゃんの体調や気分によっても大きく変化します。決められた量にとらわれず、無理のない調整が重要です。

特に「離乳食 量 わからない」と悩む方は多いですが、以下のポイントを押さえて調整してみてください。

月齢・時期	1回量の目安	柔軟な調整ポイント
初期（5～6ヶ月）	10～20g（小さじ2～4程度）	食べたがらない時はミルク量で補助
中期（7～8ヶ月）	50～80g	「もっと食べたい」サインなら＋数さじ
後期（9～11ヶ月）	90～120g（手づかみ食べも増える）	半分ほどしか食べなくても心配不要
完了期（12～18ヶ月）	150～200g（主食＋副菜＋たんぱく質）	おかわりリクエストOK・残したら次回に

• 発熱や体調不良のときは無理に食べさせず、様子を見て柔軟に対応しましょう。

• 日によってムラが出るのは自然な成長過程です。母乳やミルクとのバランスで、トータルの栄養が取れていれば安心です。

• 毎日同じグラム数でなくても、全体的に食べる量と栄養バランスを見守ることがポイントです。

赤ちゃんの変化を前向きにとらえ、家族で楽しい食習慣を作っていきましょう。